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オーソモレキュラーアカデミー認定アドバイザー 管理栄養士による分子栄養学に基づいた栄養相談&食事改善プログラム

​オーソモレキュラーメソッド

個体差に基づいた細胞から元気になる栄養指導

OM Method

1ヶ月コース

価格 23,000円(税込)

3ヶ月コース

価格 69,000円(税込)

単発カウンセリングも受付中

(お申込みはこちら

What is Orthomolecular Method?

オーソモレキュラーメソッドの特徴

分子栄養学の考えを基にした食事アドバイス
分子栄養学を学んだ管理栄養士による食事指導
個体差を重視した食事メソッド
実践しやすい特別プランをプロデュース
料理が苦手な人でもできる簡単実践法

LINEからのサポートで、安心してとりくめる

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This method is highly recommended for.....

こんな方にオススメ

  • 食事内容を相談したい方

  • 体調を改善したい方

  • より健康を目指している方

  • バランスの良い食事を実践したい方

  • 朝活ができるようになりたい方

  • 本当に自分にあった食事(量と質)をとりたい方

  • ダイエットを今度こそ成功させたい方

  • 病院へ行くほどでもない体調不良を改善したい方

  • 体力に自信をつけたい方

  • 美しく年齢を重ねていきたい方

  • 美活・美肌・美腸を実践したい方

  • すでに栄養療法を始めてサプリメントを取り入れても体調改善されない方

オーソモレキュラーアカデミー認定アドバイザーであり、管理栄養士による栄養カウンセリングを受けることができます。

日々の食事記録をもとにカウンセリングなどを通して分子栄養学を用いた食事指導により食事改善プログラムに取り組みます。

問診票への記入

食事改善プログラム

LINE、ZOOM、質問票、食事記録表を使い指導していきます。

以下4つのコースから選択していただき、初回面談までに質問票、食事記録表5日分の記入をしていただきます。

それぞれの目的に合ったコースに分かれていますが、どのコースを選んでいただいても基本的にはクライアントさんのニーズや状態に合った食事プログラムをご提供いたします。

 

どのコースがご自身にあっているのかわからない方は下記のお問い合わせフォームからご自身の不調や改善したいことなどをご記入ください。

最適なコースとまた個別に対応した食事プログラムをご提案いたします。

Course 1. 

代謝改善コース

(女性特有の不調がある方・ダイエットをしたい方向け)

女性特有の悩みが多い方・なかなか痩せなくてダイエットが上手くいかない方向け

こんな症状ありませんか?

  • 冷え

  • むくみ

  • 体重が増えやすい・痩せない

  • 抜け毛

  • 乾燥

  • 汗をかけない

  • 便秘・膨満感

これらの症状は代謝機能の低下が身体で起きているサインです。過去にエネルギー制限のダイエットを繰り返している場合や過度な運動でも代謝機能は低下してしまいます。普段あまり気にしない些細な症状は「痩せないサイン」です。しっかりと代謝機能を上げる食事を取り入れることで、自然に無理なく適正体重に近づいていきます。またこれらの不調も改善されていきます。

逆にこれらの症状をそのまま対処せずに過ごしていると、潜在的な甲状腺機能低下などが起きてしまうこともあります。

食事を整えて代謝アップを目指しましょう。

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​ Course 2. 

女性のためのミトコンドリア機能改善コース

(妊活中の方・妊婦の方・産後の女性の方向け)

妊娠・出産は女性の人生の一大イベントです。妊娠に必要な栄養素は葉酸だけではありません。また卵子には沢山のエネルギーを作り出す細胞内小器官のミトコンドリアがあり、ミトコンドリアの機能を改善することが妊娠には必要不可欠です。また妊娠中はつわりや栄養需要が増すことから鉄欠乏をはじめとした栄養不足に容易に陥りやすい時期です。ところが実際はなかなか体重制限の指導はあっても栄養指導は行われていないこともあります。母乳育児を目指す方はお母さんの栄養状態が母乳の栄養状態を左右します。何かと忙しい産後ですが、赤ちゃんのためお母さん自身が心身ともに健康な子育てをできるように、しっかり栄養アプローチをしていきましょう。

 

※妊活のために男性も食事改善に取り組みたい方も申し込み可能です。

不妊の原因の半分は男性側の問題がある場合があります。

こちらのコースはご夫婦で取り組みたい方へは、男性への食事指導も可能ですのです、その場合はご相談ください。

妊婦

​ Course 3. 

パフォーマンスアップコース

(スポーツ×成長期)

成長期のお子さんやスポーツをされている方向け

・身長を伸ばしたい

・筋肉量を増やしたい

・競技別の特徴を捉えた食事を知りたい

・集中力や持久力をつけたい


子どもの成長期には予想以上の栄養素が必要です。特にタンパク質やミネラルは意識しなければ知らない間に不足が起きてしまいます。また現代では加工食品や精製食品の普及により栄養欠乏が簡単に起きてしまいます。お子さんの成長や運動量に見合ったたんぱく質補給やミネラル補給を意識した食事法をアドバイスします。

(※こちらのコースは森田早紀さんが担当します)​

サッカーをする少年

​ Course 4. 

副腎疲労改善コース

(消化力・低血糖サポート)

食事がとれない・疲労感が強い方向け・お子さんでは起立性調節障害や拒食傾向がある方向け

  • なかなか太れない

  • 消化力が弱くて食べられるものが限られてしまう

  • 疲労が強く、食事の支度がなかなかできない

  • 朝起きられない

 

買い物が大変。食べる献立さえ思い浮かばない方に栄養を意識した、簡単にできる献立や外食時でのメニューの選び方などもご提案します。また消化を助ける食材の工夫や食べ方のコツも学ぶことで、疲労回復をサポートします。

和食を食べる女性
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食事改善プログラムの流れ

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お申込み後、クライアント専用ページをご案内いたします

専用ページにてお申込みコースの食事改善プログラムのポイントを説明した動画やアドバイス表を見ることができます。

ZOOMにて初回カウンセリング(45分)を実施

面談までに質問票、食事記録表5日分の記入し、初回カウンセリングの2日前までに担当カウンセラーまでに提出していただきます。

初回カウンセリングのあと食事改善スタート

その後、週5回、食事や間食、飲み物の写真をLINEで送っていただきます。

3ヶ月コースの場合

10日に1度、30分間のカウンセリングで振り返りとアドバイス

3ヶ月の期間で合計8回行います。

1ヶ月コースの場合

期間途中に1度だけ、30分間のカウンセリングで振り返りとアドバイスを行います。

最終カウンセリング(45分)実施

オプションにて、A4用紙1枚分のレポートもお渡しできます。

単発カウンセリング

単発カウンセリングは、ZOOMで60分行います。

①食事記録5日分

②質問票以上

を、カウンセリングの2日前までに送って頂き、問題点と今後のアドバイスをお伝えします。

その際に、血液データーを送って頂きますと、血液結果の解析は行いませんが、栄養カウンセリングの際の参考にさせていただきます。

有機野菜

お客様の改善例、ご感想

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副腎疲労改善コース

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副腎疲労改善コース<3ヶ月コース>

改善されたこと

  • 朝の目覚めがスッキリ!7時に目が覚めるようになった。以前は、朝食は欲しくなかったが、今は朝ご飯が美味しい。

プログラムを受けたご感想